?

Log in

No account? Create an account

Previous Entry | Next Entry

Спорт и диета. Диета и спорт. Пытаюсь сделать так, чтобы когда пришла весна, она бы от меня не отвернулась:))

Рыба, я думаю вполне себе полезно и диетично.
брюс
Поскольку пароварки у меня так и нет до сих пор, то рыба у меня жареная на сковороде-гриль или в духовке.
За пару часов до жарки я чуть мариную рыбу - сбрызгиваю оливковым маслом и соевым соусом. и если на сковороде, то по паре минут с каждой стороны, если в духовке, то минут 15 при 180 градусах.
Гарнир. с ним сложнее. Поскольку пару лет как я завязала с картошкой и макаронами, то остаются овощи и крупы.
Давно не делала брюссельскую капусту. Отварила в течение минут 5, и потом немного обжарила на воке с ОМ. Ну и свежемолотый перец конечно.
Для обеда отлично, я думаю:) Все манипуляции 20 минут.

Comments

( 1 comment — Leave a comment )
tash7
Feb. 19th, 2014 09:40 am (UTC)
Супер! Никак не заставлю себя приготовить семгу :) рука не поднимается жарить/парить :) все время засаливаю. Надо уже попробовать :)
( 1 comment — Leave a comment )

Profile

nadi_gourmet
nadi_gourmet

Latest Month

November 2017
S M T W T F S
   1234
567891011
12131415161718
19202122232425
2627282930  

Tags

Page Summary

Powered by LiveJournal.com