Category: здоровье

Что значит зимой не бывает радуги?

А как же я тогда желания буду загадывать?
Оказалось, что бывает, только не совсем обычная:)
А вертикальная.

А поскольку вы же знаете, что я не жадная - загадывайте на здоровье.
И доброе утро ;)



Collapse )

Семга с брюссельской капустой.

Спорт и диета. Диета и спорт. Пытаюсь сделать так, чтобы когда пришла весна, она бы от меня не отвернулась:))

Рыба, я думаю вполне себе полезно и диетично.
брюс
Поскольку пароварки у меня так и нет до сих пор, то рыба у меня жареная на сковороде-гриль или в духовке.
За пару часов до жарки я чуть мариную рыбу - сбрызгиваю оливковым маслом и соевым соусом. и если на сковороде, то по паре минут с каждой стороны, если в духовке, то минут 15 при 180 градусах.
Гарнир. с ним сложнее. Поскольку пару лет как я завязала с картошкой и макаронами, то остаются овощи и крупы.
Давно не делала брюссельскую капусту. Отварила в течение минут 5, и потом немного обжарила на воке с ОМ. Ну и свежемолотый перец конечно.
Для обеда отлично, я думаю:) Все манипуляции 20 минут.